Han Moo Do on korealainen kamppailulaji, joka tarjoaa harrastajalleen monipuolista harjoittelua sekä kunnonkohotusta. Han Moo Don perusti opettaja Young Suk (8.dan) vuonna 1989. Lajin perustamisen ideana oli palata kohti alkuperäistä, monipuolista kamppailuharjoittelua. Han Moo Do tarkoittaa korealaisen taistelutaidon tietä ja korostaa keskeisesti rauhallisuutta, ystävällisyyttä, kunnioitusta, kestävyyttä ja todellista Moo Do -henkeä. Tärkeä käsite on rauhallinen sydän. Tositilanteessa on tärkeää säilyttää malttinsa, jolloin pystyy ajattelemaan rauhallisesti ja välttämään ongelmia. Kamppailutaitojen harjoittelu koostuu pääasiassa kolmesta osasta: lihaskuntoharjoittelusta, tarvittavien tekniikoiden suorittamisesta ja niiden ajattelusta eli omaksumisesta. Täyskontaktiottelulla on Han Moo Do-harjoittelussa suuri painoarvo, mutta sen lisäksi tekniikoihin kuuluu mm. itsepuolustusta, putoamistekniikkaa, asetekniikoita sekä murskausta. |